![Contour line](/dist/assets/media/izohipsa.png)
![](/media/mi5dwexd/bd18-sava-joga-polona-082-omejena-uporaba_maj2022_lowres.jpg?width=1220&height=604&format=webp&quality=85&v=1d9db2006692210)
Joga
Joga u najljepšim kutcima Slovenije
Joga je više od pukog opuštanja – ona je način života. Redovitim prakticiranjem te drevne duhovne tehnike postupno razvijamo harmoniju tijela, uma i daha, što znatno pridonosi našem zdravlju. Predlažemo da na recepciji svojeg Sava Hotels & Resorts smještaja u najljepšim kutcima Slovenije posudite prostirku za jogu i brošuru s vježbama koje je za vas pripremila certificirana praktičarka joge Polona Kolar te krenete na put uspostave unutarnjeg mira.
- Joga je pogodna za svaku osobu
- Vježbanje u zagrljaju prirode
- Uspostava unutarnjeg mira i sklada
- Slikovni priručnik
![](/media/mmecll3p/sava-hotels-resorts-joga-polona-056.jpeg?rxy=0.542,0.6726726726726727&width=540&height=720&format=webp&quality=85&v=1da9a150faf0510)
![](https://www.sava-hotels-resorts.com/media/mmecll3p/sava-hotels-resorts-joga-polona-056.jpeg?rxy=0.542,0.6726726726726727&width=385&height=385&format=webp&quality=80&v=1da9a150faf0510)
![](/media/tk3pflgn/placeholder_shr.jpg?width=540&height=720&format=webp&quality=85&v=1d9fc3a29bfaaf0)
![](https://www.sava-hotels-resorts.com/media/tk3pflgn/placeholder_shr.jpg?width=385&height=385&format=webp&quality=80&v=1d9fc3a29bfaaf0)
Vježbe za ravnotežu tijela i uma
Slijedi sekvencija od devet joga asana, koja uključuje sve vrste pokreta: položaje za jačanje i izdržljivost, istezanja, otvaranja i okreta. Možete ih izvoditi samostalno ili prije njih, za zagrijavanje, izvesti opisani pozdrav suncu. Sve vježbe su usklađene s dugim i dubokim disanjem koje zaokružuje cjelinu i dovodi u ravnotežu tijelo i um. Prije nego što počnete, sjedite nekoliko minuta u položaju koji vam je udoban i u kojem možete držati kralježnicu ravnom i uspravnom. Zatvorite oči i usredotočite se na dah. Prvo samo pratite disanje, a zatim ga svjesno produbljujete i produljujete. Dišite kroz nos. Nakon nekoliko minuta otvorite oči i započnite sekvenciju. Isto ponovite i na kraju kad vježbu završite.
Ostale sportske aktivnosti
![](/media/3mvdk1d5/bled_autumn_jost_gantar_wwwbledsi-2.jpg?width=385&height=385&format=webp&quality=85&v=1d9db2038ef17d0)
![](/media/kcchl5ht/bled_autumn_cycling_jost_gantar_wwwbledsi.jpg?width=385&height=385&format=webp&quality=85&v=1d9db20362374b0)
![](/media/ge3a1bnf/kraljevo-igrisce-za-golf_luknja-17_photo-mirko-kunsic_wwwsloveniainfo_low-res.jpg?width=385&height=385&format=webp&quality=85&v=1d9db207e767870)