____________
Finska savna
Finska savna je najbolj vroča med savnami, temperatura v njej se giblje od 70 °C. Pri nas lahko, poleg te osnovne različice, preizkusite tudi ekstremno finsko savno, kjer temperatura doseže okoli 100
oC. Savnanje v finski savni naj traja od 8 do 20 minut, pri čemer pa pozorno poslušajte telo in sledite svojemu počutju. Po savnanju se ohladite z oblivanjem z mrzlo vodo, vendar ne po glavi, saj to lahko povzroči glavobol. Med zaporednim obiskom savne si vzemite 15-minutni odmor in spijte vodo ali čaj, da nadoknadite za izgubljeno tekočino.
Dobrodejni učinki savnanja v finski savni: Sprosti napetosti, pospeši čiščenje telesa ter pomaga pri razstrupljanju, krepi imunski sistem in poveča odpornost na prehlade, zmanjša možnosti obolenj, omili bolečine v vratu, križu, sklepih in napetih mišicah, pozitivno vpliva na proces staranja žil. Krepi tudi srčno-žilnsi sistem, pripomore k čiščenju znojnic ter pospeši obnavljanje in čiščenje kože, deluje antistresno in pomirjujoče.