Popodnevna vježba između 18 i 19 sati – Riklijeva priprema za spavanje
Nakon cjelodnevnih aktivnosti potrebno je smiriti živčani sustav i potaknuti procese obnove te pripremiti tijelo za kvalitetan san. Odaberite drvo koje će vam u 60 minuta popodnevnog treninga biti najbolji prijatelj u procesu uzemljenja. Pomno odabrane vježbe usmjerit će pozornost ponovno na vaše tijelo, probuditi u vama osjećaj zahvalnosti i ljubavi prema sebi, ponovno povezati vaše žensko i muško načelo, vaš jin i jang, vašu desnu i lijevu polovicu, vašu vanjštinu i unutrašnjost. Blizina i dodirivanje drveća umirit će vas i prizemljiti, a kratko opuštanje na kraju sportske animacije pripremiti vas za okrepljujući san.