Entspannungsübungen - Sava Hotels & Resorts
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Entspannungsübungen

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, bei dem schwer erreichbare, kleinere und schwächere Muskeln im Mittelpunkt stehen, die zu einer korrekten und gesunden Körperhaltung, Muskelstärkung, zum gesunden Herz-Kreislauf-System, verbesserter Kondition und Koordination sowie gesteigertem Selbstbewusstsein beitragen. Das Training umfasst neben den Übungen zur Stärkung und Formung des Körpers auch Entspannungs- und Dehnungskomponenten.

Qigong und Tai Chi

Qigong und Tai Chi sind Formen von Atem- und Entspannungstechniken, welche die Körperenergie in Einklang bringen und das Gleichgewicht wiederherstellen. Durch diese Übungen werden Konzentration, ruhige Atmung und die Entspannung des Körpers erreicht. Diese Übungen ermutigen uns, uns Zeit für uns selbst und unsere Gesundheit zu nehmen und das Training „auszuüben und zu wiederholen“. Regelmäßiges Training stellt die Lebensenergie und damit die Lebensfreude, das psychophysische Gleichgewicht und die Gesundheit wieder her.

Yoga und Gesichtsyoga (nach der »Savina-Atai-Methode«)

Yoga ist eine umfassende Lebenswissenschaft, die vor Tausenden von Jahren entwickelt wurde. Das ist das älteste System der ganzheitlichen Persönlichkeitsentwicklung und umfasst Körper, Geist und Seele. Yoga ist auch eine einzigartige Methode, die jede Bewegung, die eine Person für die körperliche Gesundheit benötigt, mit Atem- und Meditationstechniken verbindet, die das Gemüt beruhigen und das emotionale Gleichgewicht wiederherstellen. 
Das Gesichtsyoga stärkt die Gesichtsmuskulatur, verhindert das Entstehen von Falten, stellt die Elastizität der Haut wieder her und stärkt die innere und äußere Schönheit.

Zeitplan der Übungen
Pilates Montag und Mittwoch: 17.45–18.45
Qigong und Tai Chi Donnerstag: 17.00-17.45
Yoga und Gesichtsyoga Freitag: 17.45

Preisliste der Übungen

  • 7,00 €/Person für eine einzelne Übung
  • Monatskarte, 1 Übung pro Woche: 24,00 €
  • Monatskarte, 2 Übungen pro Woche: 36,00 €
  • Gäste des Grand Hotel Primus: 5,00 € für eine einzelne Übung

Treffpunkt: Rezeption des Wellness-Zentrums Valens Augusta.

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