Die Finnische Sauna ist die heißeste unter den Saunen. Die Temperatur in dieser Sauna bewegt sich ab 70 °C nach oben. Neben dieser Basisvariante können Sie bei uns auch die extreme finnische Sauna ausprobieren, in der die Temperatur ca. 100 ^oC erreicht. Das Saunieren in der finnischen Sauna soll von 8 bis 20 Minuten dauern, wobei Sie aber genau auf den eigenen Körper hören müssen, um zu spüren, was Ihrem Wohlbefinden guttut. Nach dem Saunieren kühlen Sie sich durch das Übergießen mit kaltem Wasser ab, jedoch nicht über den Kopf, weil dadurch Kopfschmerzen verursacht werden können. Zwischen den aufeinander folgenden Saunagängen müssen Sie eine Pause von 15 Minuten machen und Wasser oder Tee trinken, damit Sie die verlorene Flüssigkeit ersetzen.

Wohltuende Wirkungen des Saunierens in der finnischen Sauna: Die Sauna beseitigt Spannungen, fördert die Entschlackung und ist hilfreich bei der Entgiftung des Körpers, stärkt das Immunsystem und die Abwehrkräfte gegen Erkältungen, reduziert die Möglichkeit der Erkrankung, lindert Schmerzen im Hals, Kreuz, Gelenken und bei Muskelspannungen und hat eine positive Wirkung auf den Alterungsprozess der Blutgefäße. Dazu stärkt die Sauna auch das Herz-Kreislauf-System, trägt zur Reinigung der Schweißdrüsen bei, fördert Hautregeneration und -reinigung, wirkt gegen Stress und beruhigt.