Regelmäßige Flüssigkeitszufuhr, Vitamin C und frische Lebensmittel
Wir sind, was wir essen! An Herbsttagen, wenn wir den Körper auf den kalten Winter vorbereiten, ist es wichtig, genügend Vitamin C zu uns zu nehmen, ein unverzichtbares Antioxidans, das unsere Zellen vor oxidativem Stress schützt. Alle Zellen in unserem Körper brauchen es, um normal zu funktionieren, da es den Aufbau von Kollagen fördert und für eine normale Funktion von Knochen, Zähnen, Knorpeln, Zahnfleisch, Haut und Blutgefäßen sorgt. Es ist wichtig für eine normale Eisenaufnahme und eine normale Funktion des Nervensystems. Es hat auch eine sehr positive Wirkung auf das Immunsystem. Und wo kommt es vor? In Zitrusfrüchten, Ananas, Brombeeren und Hagebutten sowie in Spinat, Brokkoli und Paprika. Ansonsten profitiert das Immunsystem auch von frischen und lokalen Lebensmitteln, die möglichst wenig verarbeitet sind. Und wenn Sie alles mit einem Glas CO2-reichem Mineralwasser kombinieren, freut sich Ihr Immunsystem ganz besonders!