3 passi per un detox naturale:
- passo: disintossichiamo l’organo più grande – i tre migliori peeling Mediterranei
- passo: disintossichiamo e rilassiamo il corpo – bagno
- passo: nutriamo e idratiamo il corpo anche dall’interno – le tre migliori bevande naturali
L’acqua di mare è una medicina naturale che aiuta nel disintossicare il corpo dall’esterno e dall’interno. Grazie a tutti gli effetti benefici dell’acqua di mare, consigliamo di cominciare con un bagno in mare o in una piscina con acqua di mare, dopodiché continuare con un peeling al sale e una seduta in sauna. Per assicurarsi il miglior effetto del sale sul corpo consigliamo di proseguire con una seduta in sauna di 10 – 15 minuti: la pelle si riscalderà e i pori si apriranno. Dopodiché fare un peeling del corpo che pulisce la pelle in profondità e la prepara a eventuali trattamenti detox. Dopo il peeling, ancora con il sale sulla pelle, si può ritornare in sauna, dove il calore e il sale stimolano ulteriormente il processo disintossicante. Il sale lega l’acqua e con essa anche le tossine presenti nella pelle. L’intero percorso con un tuffo in piscina, la seduta in sauna e il peeling disintossica l’intero organismo. Per sapere di più sugli effetti benefici dell’acqua di mare, date un’occhiata qui.
Come fare un percorso detox a casa?
Il primo passo è fare un peeling naturale che elimina le cellule morte e prepara la pelle affinché recepisca in modo migliore ingredienti nutritivi.
Il peeling è utile perché…
- rimuove le cellule morte della pelle e la prepara a cure successive,
- i prodotti usati dopo il peeling penetrano nella pelle in profondità e con piu facilità e hanno dunque più effetto,
- migliora la circolazione, le cellule ottengono più ossigeno e migliora la carnagione.
3 peeling facili con un tocco Mediterraneo
1. PEELING CON SALE E OLIO D’OLIVA
Ingredienti:
metà tazza di sale marino
metà tazza di olio d’oliva
estratto di agrumi (a piacere)
2. PEELING CON ROSMARINO
Ingredienti:
due cucchiaini di rosmarino finemente tagliato
un quarto di tazza di sale marino
un cucchiaio di succo di limone
un cucchiaio di miele
3. PEELING CON LAVANDA
Ingredienti:
5 cucchiai di fiori di lavanda
25 ml di olio d’oliva
2 cucchiai di glicerina floreale
20 gocce di olio essenziale di lavanda
5 gocce di olio di pompelmo
Mescolate tutti gli ingredienti e applicateli sul corpo con movimenti circolari. Massaggiate bene e una volta finito sciacquate eventuali residui con acqua calda. Idratate la pelle con un prodotto idratante e noterete quanto sarà morbida.
Quando preparate un peeling al sale, ricordatevi:
in tutti i peeling il sale deve essere fine. Il sale grosso può danneggiare la nostra pelle. Il sale è ricco in magnesio e altri minerali, i quali aiutano in caso di numerosi problemi cutanei e reumatici, alleviano infiammazioni e rilassano i muscoli.
BAGNO DETOX
Ingredienti:
- 300 g solfato di magnesio
- 100 g sale marino
Mescolate i 100 g di sale marino con i 300 g di solfato di magnesio. Versate nella vasca da bagno con acqua calda e immergetevi per 20 minuti. Se l’acqua si raffredda, aggiungete acqua calda. Questo tipo di bagno stimola la sudorazione e un sonno profondo. Si raccomanda per tutti i tipi di pelle, ma è sconsigliato in caso di alta pressione o eczema.
Sapevate che spazzolando a secco il corpo si stimola l’espulsione di tossine?
Tutto ciò di cui avete bisogno è un spazzola con setole naturali. Spazzolando a secco il corpo si stimola la circolazione sanguigna e l’espulsione di tossine dal corpo. Si eliminano inoltre le cellule morte della pelle e si stimola la circolazione del sistema linfatico.
Nutrite e idratate il corpo anche da dentro - 3 bevande naturali facili da preparare
POZIONE VERDE
1 cocomero / Un mazzetto di prezzemolo / 1 limone / 1 cucchiaio di zenzero grattugiato / 6x bicchieri d’acqua / aroma di sambuco
Cocomero:
elimina l’acido urico in eccesso (allevia problemi legati al reumatismo e all’artrite)
stimola la diuresi, purifica il tratto urinario e digestivo
stimola la digestione
contiene selenio, il quale protegge dal cancro
aiuta a bilanciare i livelli di glucosio nel sangue
Prezzemolo:
stimola la diuresi
protezione antiossidante
aiuta in caso di anemia
fonte ricca di calcio
rafforza
aiuta in caso di alitosi
rigenera il fegato
Zenzero:
agisce contro malesseri
neutralizza l’acido gastrico
stimola la digestione
stimola la circolazione sanguigna
scalda il corpo
abbassa i livelli di glucosio e colesterolo
allevia dolori muscolari
migliora la memoria
diminuisce il rischio di infezioni
Sambuco:
allevia i sintomi della febbre da fieno
allevia i sintomi di raffreddore
aiuta in caso di diabete
purifica l’organismo
rafforza il sistema immunitario
LIMONATA NERA
8x bicchieri d’acqua / 3x limone / 1x cucchiaino di carbone / peperoncino di Caienna / pizzico di sale / aroma di caffè
Limone:
aiuta il funzionamento del cuore
previene la formazione di calcoli renali
aiuta in caso di nausea mattutina
elimina problemi respiratori
aiuta in caso di raffreddore
allieva problemi di acne
aiuta a guarire le ferite
Carbone:
aiuta in caso di problemi di digestione
previene gonfiore e flatulenza
allevia dolori e prurito
Peperoncino di Caienna:
allevia dolori
aiuta a perdere peso
diluisce il muco e aiuta in caso di raffreddori
aiuta a regolare i livelli di glucosio
abbassa la pressione sanguinea
stimola la digestione
BOMBA VITAMINICA ARANCIONE
carote / spremuta di arancia / cannella / aroma: arancia
Carota:
pelle sana e bella, buona vista (vitamina A)
protegge da malattie cancerogene
abbassa i livelli di colesterolo nel sangue
protegge la mucosa gastrica e intestinale
migliora il sistema immunitario
protegge il sistema nervoso
migliora la struttura delle ossa e dei denti
Arancia:
ricca in vitamina C, vitamine B, acido folico, biotina
forte antiossidante
riduce la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo
rafforza il funzionamento dei polmoni e del fegato
riduce il rischio di ictus
ha un effetto antistaminico e antivirale
Cannella:
aiuta in caso di infiammazione delle vie urinarie
allevia disturbi digestivi
aiuta in caso di raffreddore
stimola la digestione
riduce i livelli di colesterolo nel sangue
Concedete al vostro corpo un percorso detox per ritrovare l’equilibrio energetico del corpo. Rilassatevi nella ricca offerta di saune, rituali, piscine e zone riposo. Hoteli Bernardin offrono centri benessere in tre resort. Bernardin Resort a Portorose vi invita nei complessi saune dei centri benessere Paradise Spa e Wellness Laguna, dove potrete concedervi dei momenti rilassanti con vista mare. San Simon a Isola con il suo Wellness & Spa Mirta offre un incantevole centro con diverse saune e whirlpool. Nel Salinera resort a Strugnano potete rilassarvi nelle saune e bagni turchi del centro benessere Wellness Syra. Dopo il percorso detox potete inoltre ritrovare la vostra energia vitale nel Parco bioenergetico Salinera con 12 punti bioenergetici.
