Znanstveno je dokazano, da šport krepi imunski sistem. Njegovi učinki blagodejno delujejo na srčno-žilni sistem, z boljšo prekrvavljenostjo telesa pa se aktivirajo imunske celice. Znano dejstvo je tudi, da stres dodobra načenja imunski sistem, šport pa pomaga pri premagovanju stresnih situacij. Presnova in metabolizem se izboljšata, krepi se naša samopodoba in vse to pomeni dobro psihofizično počutje. Pri športu uživajo vsi čuti, saj se sproščajo hormoni sreče. Šport nas tudi pomlajuje in kombinacija vsega naštetega je za nas kot zadetek na tomboli. Na Bledu možnosti za aktivnosti na svežem alpskem zraku ne manjka!

Voda je gonilo vsega življenja na Zemlji, že njena bližina pa pozitivno vpliva tako na fizično kot tudi duševno zdravje ljudi. Voda namreč pomirja, sprošča in nam pomaga, da se osredotočimo le nase, globoko vdihnemo in na življenje pogledamo z druge plati. S tem lažje dojamemo, kaj je v življenju res pomembno, povežemo se s prvinsko energijo narave in se prepustimo lepotam življenja. 

Jeseni je idealen čas za to, da si vzamete čas zase, se umirite in najdete stik z naravo. Meditacija in joga znižujeta raven stresnega hormona in uravnavata krvni tlak, če to počenete v naravi, še toliko bolje! Nepogrešljiva sprostitev v vseh letnih časih je tudi masaža, ki vam bo ob sprostitvi in ustvarjanju prijetnega vzdušja pomagala izboljšati delovanje imunskega sistema. Študija raziskovalcev na Cedars-Sinai Medical Centre v Los Angelesu je namreč pokazala, da se po 45-minutni masaži poveča število limfocitov, belih krvnih celic, ki pomagajo pri zaščiti telesa pred boleznijo. Podobno blagodejno na naše zdravje vplivajo tudi savne, sploh infrardeča. Ker stimulira cirkulacijo, so celice bolj nahranjene s kisikom, kar omogoča boljšo prekrvavitev. To pomeni, da je več toksinov odstranjenih na celični ravni na površju vaše kože. To odlično vpliva na zdravje celic, pomaga pri okrevanju mišic in krepi imunski sistem.

Pravijo, da smo, kar jemo! V jesenskih dneh, ko telo pripravljamo na hladno zimo, je pomembno, da v telo vnesemo dovolj vitamina C, ki je nepogrešljiv antioksidant, ki naše celice ščiti pred oksidacijskim stresom. Za normalno delovanje ga potrebujejo prav vse celice v našem telesu, saj pripomore k izgradnji kolagena, za normalno delovanje kosti, zob, hrustanca, dlesni, kože in krvnih žil. Pomemben je za normalno absorpcijo železa in normalno delovanje živčnega sistema. Zelo ugoden vpliv ima tudi na imunski sistem. In kje ga najdete? Med drugim tudi v citrusih, ananasu, robidah in šipku, pa v špinači, brokoliju in papriki. Sicer pa na imunski sitem blagodejno vpliva tudi sveža in lokalna hrana, čim manj predelana, na Gorenjskem pa nikakor ne smemo pozabiti tudi na med kranjske čebele! Če vse to poplaknite še z rednim pitjem naravne alpske vode, bo vaš imunski sitem vriskal od navdušenja!

Švicarski naravni zdravilec Arnold Rikli, ki je že sredi 19. stoletja prvi odprl naravo zdravilišče na Bledu, se je za izboljšanje počutja oprl na naravne blejske dejavnike – zrak, vodo in sonce. Spodbujal je veliko gibanja na svežem zraku, zmerno, a kakovostno brezmesno prehrano in … krepčilen spanec! Slednji vam ne uide v prenovljenih Rikli Balance Hotelu in Hotelu Park, kjer vas z vseh strani obkrožajo blagodejni elementi narave, od lesa in maha, do nepozabnih razgledom na Blejsko jezero, ki vas bo v trenutku pomiril. Po dnevu preživetem na svežem zraku, nam preostane le, da vam zaželimo … lepe sanje v enem najlepših mest na svetu!