Спортивные занятия для сердечников

На Лечебно-оздоровительном курорте Раденци гостям с сердечно-сосудистыми заболеваниями уделяется особое внимание – для них организована специальная гимнастика и программа ступенчатой физической нагрузки на велотренажере. Все под контролем физиотерапевта. В то же время здесь они получают рекомендации по здоровому образу жизни и обучаются необходимым физическим упражнениям, выполнять которые можно и дома. Мы хотим, чтобы наши гости всем сердцем услышали, что реабилитация и заботливое отношение к здоровью продолжаются всю жизнь. Ведь помимо квалифицированной медицинской помощи для хорошего самочувствия крайне важны регулярные физические нагрузки, разумеется в форме, подходящей сердечникам.

Дыхательные упражнения

«Стресс – один из основных факторов риска при сердечно-сосудистых заболеваниях. Но, если научиться правильно дышать, можно эффективно преодолеть ежедневные перенапряжения. Выполнять упражнения для брюшного дыхания нужно стоя или сидя, выпрямив спину с мягко опущенными на колени руками. Вдохните через нос. При этом живот слегка округляется, а диафрагма опускается вниз. Таким образом организм получает максимальное количество воздуха с минимальными энергозатратами. Затем медленно выдохните. И помните о важности выполнения упражнений по нескольку раз в день даже после возвращения домой. Ваше сердце будет вам благодарно!» – советует Майда Брунчич, руководитель физиотерапии Лечебно-оздоровительного курорта Раденци.