Выбираем здоровье - Sava Hotels & Resorts
Забронировать
Show menu

Выбираем здоровье

Для здоровья сердца
Выберите больше цветных продуктов, ненасыщенных жирных кислот, клетчатки и витамина С.
Для нормализации уровня сахара в крови
В свой рацион включайте продукты, которые способствуют нормализации уровня сахара в крови, такие как авокадо, фасоль и другие бобовые, брокколи и малину.
Для здоровья почек
Обратите внимание на высокий уровень содержания фосфора, калия и натрия в потребляемой вами пище.
Для стройной фигуры и здорового похудения
Овощи должны составить половину вашего рациона, одну четверть — белки, а другую четверть — высококачественные углеводы.
Для преодоления последствий стресса
Потребляйте сбалансированную пищу — цветные продукты, содержащие антиоксиданты, цельнозерновые культуры со сложными углеводами, мясо с высоким содержанием железа и жирных кислот омега-3.

«Выбираем полезное»

«Выбираем полезное» входит в программу «Питаемся лучше», благодаря которой гости Sava Hotels & Resorts становятся более осведомленными о важности здорового питания. Все программы «Питаемся лучше» на курортах Sava Hotels & Resorts создавались в тесном сотрудничестве с диетологом-нутриционистом Мойцей Цепуш, экспертом в области современных принципов здорового питания для хорошего самочувствия. Ознакомьтесь с несколькими советами по здоровому и сбалансированному питанию, которым можно следовать и дома.

Разнообразие впечатлений

Не забывайте правильно питаться даже по возвращении домой!

  • Полезные для здоровья привычки
    • Поищите полезные продукты, которые радуют душу, и включите их в свой рацион.
    • Откажитесь от белого сахара.
    • До 16.00 не отказыва ...
    • Вечером отдайте предпочтение овощам и белкам.
    • Не пропускайте запланированные приемы пищи, особенно завтрак.
  • 5 золотых правил
    1. Питайтесь 3-6 раз в день небольшими порциями. Равномерно распределите их в течение всего дня.
    2. Выпивайте от 1,5 до 3 литров воды в день ...
    3. Ограничьтесь 2 чашечками кофе в день. Разумеется, без молока и сахара. 
    4. Выбирайте разноцветную пищу – только так вы сможете обеспечить себя всеми необходимыми питательными веществами.
    5. Избегайте переработанных продуктов. Порция должна состоять на 50% из овощей.
  • 25 – 25 – 50
    • Очень простое правило по составлению здорового приема пищи: 25% - 25% - 50%
    • Разделите тарелку на 4 одинаковых части. Одну четверть тар ...
  • Избегайте
    • Рафинированные продукты (сахар, соль, мука...)
    • Гомогенизированное молоко
    • Гидрогенизированные или трансжиры (маргарин, сладости ...
    • Переработанные продукты (колбасы, паштеты и пр.)
    • Глутамат натрия, Е621 (супы из пакетов, соусы, соленые снеки, сухие мясные продукты и пр.)

Зачем мне подписка на электронные новости?

Вы будете своевременно информированы о текущих специальных предложениях.
Вы воспользуетесь нашими специальными предложениями и получите больше за свои деньги.
Вы получите новости и информацию об организуемых нами мероприятиях.
Подписаться
Подтверждая регистрацию, вы соглашаетесь на получение общей рассылки новостей и предложений Sava Hotels & Resorts (Sava Turizem d.d.). Вы можете в любой момент отказаться от получения рассылки, следуя инструкциям в отправленном вам сообщении.
С дополнительной информацией можно ознакомиться на нашем сайте в рубрике Защита персональных данных.