«Вкусно и полезно» - Sava Hotels & Resorts
Show menu

«Вкусно и полезно»

Куриные наггетсы и картофель фри
Куриные медальоны панируем в цельнозерновой муке. Мы не жарим их в масле, а печем в духовке. «Картофель фри» также печем в духовке, а для хрустящего вида обваляем в взбитом яичном белке.
Мороженое из банана
В качестве отличной замены простого мороженого, содержащего много сахара, в блендере мы измельчим замороженные бананы и смешаем их с любыми ингредиентами, которые будут определять вкус мороженого (ягоды, какао, кокосовый орех).
Маматела
Вместо сладкой шоколадно-ореховой пасты приготовим вкусную домашнюю ореховую пасту. За основу мы возьмём жареные орехи (фундук), которые измельчим в мощном блендере и добавим некоторые здоровые ингредиенты.

«Вкусно и полезно»

«Вкусно и полезно» входит в программу «Питаемся лучше», благодаря которой гости Sava Hotels & Resorts становятся более осведомленными о важности здорового питания. Все программы «Питаемся лучше» на курортах Sava Hotels & Resorts создавались в тесном сотрудничестве с диетологом-нутриционистом Мойцей Цепуш, экспертом в области современных принципов здорового питания для хорошего самочувствия. Ознакомьтесь с несколькими советами по здоровому и сбалансированному питанию, которым можно следовать и дома.

Разнообразие впечатлений

Не забывайте правильно питаться даже по возвращении домой!

  • Полезные для здоровья привычки
    • Поищите полезные продукты, которые радуют душу, и включите их в свой рацион.
    • Откажитесь от белого сахара.
    • До 16.00 не отказыва ...
    • Вечером отдайте предпочтение овощам и белкам.
    • Не пропускайте запланированные приемы пищи, особенно завтрак.
  • 5 золотых правил
    1. Питайтесь 3-6 раз в день небольшими порциями. Равномерно распределите их в течение всего дня.
    2. Выпивайте от 1,5 до 3 литров воды в день ...
    3. Ограничьтесь 2 чашечками кофе в день. Разумеется, без молока и сахара. 
    4. Выбирайте разноцветную пищу – только так вы сможете обеспечить себя всеми необходимыми питательными веществами.
    5. Избегайте переработанных продуктов. Порция должна состоять на 50% из овощей.
  • 25 - 50 - 25
    • Очень простое правило по составлению здорового приема пищи: 25% - 25% - 50%
    • Разделите тарелку на 4 одинаковых части. Одну четверть тар ...
  • Избегайте
    • Рафинированные продукты (сахар, соль, мука...)
    • Гомогенизированное молоко
    • Гидрогенизированные или трансжиры (маргарин, сладости ...
    • Переработанные продукты (колбасы, паштеты и пр.)
    • Глутамат натрия, Е621 (супы из пакетов, соусы, соленые снеки, сухие мясные продукты и пр.)

Зачем мне подписка на электронные новости?

Вы будете своевременно информированы о текущих специальных предложениях.
Вы воспользуетесь нашими специальными предложениями и получите больше за свои деньги.
Вы получите новости и информацию об организуемых нами мероприятиях.
Воспользуетесь другими преимуществами.