La sauna finlandese è quella più calda, con temperature che raggiungono i 70 ^oC circa. Oltre alla varietà originale, da noi potrete usufruire anche della sauna finlandese estrema, in cui le temperature raggiungono anche i 100 ^oC. Il trattamento nella sauna finlandese dura tra gli 8 e i 20 minuti, curando e assecondando il bisogno di relax del vostro corpo. Usciti dalla sauna sarà necessario rinfrescarsi con acqua fredda, senza tuttavia sciacquare la testa, perché ciò potrebbe causare un’emicrania. Tra una visita alle saune e l’altra prendetevi 15 minuti di pausa e bevete dell’acqua o del tè per reidratare il corpo dai liquidi persi.

Gli effetti positivi delle saune finlandesi. Rilassano le tensioni, stimolano la depurazione del corpo e aiutano a disintossicarlo, rafforzano il sistema immunitario e aumentano le difese contro il raffreddore, riducono la possibilità di eventuali malattie, attenuano i dolori al collo, alla zona sacrale, alle articolazioni e ai muscoli, ma hanno anche effetti benefici nel rallentare il processo di invecchiamento dei vasi sanguigni. Rafforzano inoltre il sistema cardiovascolare, aiutano a purificare le ghiandole sudorifere e favoriscono la rinascita e la purificazione delle cellule cutanee e agiscono favorevolmente contro lo stress, oltre ad avere piacevoli effetti rilassanti.