Ginnastica rilassante - Sava Hotels & Resorts
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Ginnastica rilassante

Pilates

Il Pilates è un sistema di allenamento che coinvolge tutto il corpo e si concentra sui muscoli più piccoli, deboli e difficilmente raggiungibili, che contribuiscono al mantenimento di una postura sana e corretta, al rafforzamento della muscolatura e del sistema cardiovascolare, al miglioramento della coordinazione e della preparazione fisica e all'incremento dell'autostima. Oltre agli esercizi per rafforzare e modellare il corpo, questa disciplina comprende anche elementi di rilassamento e stretching.

Qi Gong e Tai Chi

Il Qi Gong e il Tai Chi sono tecniche di respirazione e rilassamento che convogliano l'energia corporale verso l'armonia e ripristinano l'equilibrio. Attraverso gli esercizi raggiungiamo uno stato di concentrazione mentale, calmiamo il respiro e rilassiamo il corpo. La pratica ci incoraggia a prendere più tempo per noi stessi, per la nostra salute e per essere pronti a "esercitarci e a ripetere". L'esercizio costante ci ridona l'energia vitale che avevamo perso e la voglia di vivere, un equilibrio psicofisico stabile e una salute migliore.

Yoga e yoga del viso (secondo il metodo di »Savina Atai«)

Lo yoga è una vera e propria scienza della vita che si è sviluppata migliaia di anni fa. Rappresenta il sistema più antico e completo di sviluppo personale e interessa il corpo, la mente e l'anima. Lo yoga è anche un metodo unico che combina tutti i movimenti di cui una persona ha bisogno per mantenere il corpo in salute, grazie a tecniche di respirazione e meditazione che calmano lo spirito e riequilibrano la sfera affettiva.
Con lo yoga del viso rafforziamo i muscoli del viso e, in questo modo, evitiamo l'insorgenza delle rughe, ridiamo elasticità alla pelle e aumentiamo la nostra bellezza, dentro e fuori.
Orario delle attività
Pilates Lunedì e mercoledì: 17.45–18.45
Qi Gong e Tai Chi Giovedì: 17.00-17.45
Yoga e yoga del viso Venerdì: 17.45

Listino prezzi delle attività

  • 7,00 €/a persona per singola attività
  • Abbonamento mensile, 1 attività alla settimana: 24,00 €
  • Abbonamento mensile, 2 attività alla settimana: 36,00 €
  • Ospiti del Grand Hotel Primus: - 5,00 € per singola attività

Luogo di ritrovo: reception del Centro wellness Valens Augusta.

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