Das Gute wählen - Sava Hotels & Resorts
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Das Gute wählen

Ihre gesunde Mahlzeit selber zusammenstellen oder A la carte bestellen
Die Bezeichnungen verfolgend können Sie sich im Restaurant Livada Ihre Mahlzeit nach dem Grundsatz 50-25-25 selber zusammenstellen oder aus dem Menü der stets originellen, saisongefärbten Speisen bestellen.
Erfrischende frische Smoothies
Gönnen Sie sich immer frische Smoothies aus Obst und Gemüse, die Sie zwischen den Hauptmahlzeiten stärken und für die tägliche Dosis von Vitaminen und Mineralien sorgen.
Lokale Kulinarik auf gesunde Art
Kosten und genießen Sie die traditionelle Kulinarik von Prekmurje mit allen lokalen Köstlichkeiten und sorgen Sie zugleich für einen begrenzten Energiewert der Mahlzeit.

Gutes wählen!

„Gutes wählen“ ist Teil des Programms „Essen wir uns gesund“, mit dem wir bei Sava Hotels & Resorts zur Bewusstseinsbildung über gesunde Ernährung beitragen. Alle Programme aus „Essen wir uns Gesund“ bei Sava Hotels & Resorts wurden in Zusammenarbeit mit der Ernährungswissenschaftlerin Mojca Cepuš, Expertin im Bereich moderner Grundsätze einer gesunden Ernährung für besseres Befinden, erarbeitet. Sehen Sie sich einige Empfehlungen zur gesünderen Ernährung an, die Sie auch zu Hause in Ihre Ernährung einbeziehen können.

Erlebnisse

Essen Sie auch zu Hause besser!

  • Gesunde Gewohnheiten
    • Finden Sie gesundes Essen, mit dem Sie sich wohlfühlen, und integrieren dieses in Ihren Lebensstil.
    • Vermeiden Sie weißen Zucker.  ...
    • Bis 16:00 sollten Sie hochwertige zusammengesetzte Kohlenhydrate und gute Fette nicht vermeiden, da Sie diese dringend für Ihre Energie benötigen.
    • Genießen sie abends insbesondere Gemüse und Eiweiße.
    • Lassen Sie keine Mahlzeiten, vor allem das Frühstück, nicht aus.
  • 5 goldene Regeln
    1. Nehmen sie 3 bis 6 kleinere Mahlzeiten ein. Verteilen Sie diese gleichmäßig über den ganzen Tag.
    2. Trinken Sie 1,5 l bis 3 l Wasser am T ...
    3. Schränken Sie Ihren Kaffeekonsum auf 2 Tassen am Tag ein. Natürlich ohne Milch und Zucker.
    4. Wählen Sie farblich bunt gemischte Nahrungsmittel - nur so versorgen Sie sich zuverlässig mit den nötigen Nähstoffen.
    5. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel. 50 % einer jeden Portion soll aus Gemüse bestehen.
  • 25 – 25 – 50
    • Eine sehr einfache Regel, um eine gesunde Mahlzeit zusammenzustellen. 25 % - 25 % - 50 %
    • Teilen Sie den Teller in 4 gleiche Teile auf. ...
  • Vermeiden Sie
    • Raffinierte Produkte (Zucker, Salz, Mehl, etc.)
    • Homogenisierte Milch
    • Hydrierte oder trans-Fettsäuren (Margarine, Süßigkeiten, ...
    • Verarbeitete Produkte (Salami, Leberwurst, etc.)
    • Mononatriumglutamat, E621 (Fertigsuppen, Soßen, salzige Snacks, Trockenfleisch, etc.)

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