Wie man nach Riklis Konzept lebt - Sava Hotels & Resorts
Buchen
Show menu

Wie man nach Riklis Konzept lebt

Arnold Rikli – Pionier der Naturheilkunde in Bled

Arnold Rikli (1823-1906) entdeckte Bled zufällig auf Anraten von Freunden, um Kraft in der Umarmung der slowenischen Alpenperle zu tanken, während er sich von einer schweren Krankheit erholte. Bereits bei seinem ersten Besuch im Jahr 1852 war er fasziniert von der Frische der Luft, der Sauberkeit des Sees, dem milden alpinen Klima und dem Blick auf die Julischen Alpen, die ihm neue Lebensenergie verliehen. Er nutzte die hiesigen Naturgaben und gründete eine Naturheilanstalt, wo er in späteren Jahren Tausende von Patienten behandelte. Dabei entwickelte er seine eigenen hydropathischen Methoden – natürliche Heilmethoden, denen er mehr vertraute als den klassischen Medikamenten und der offiziellen Medizin.
Foto: Turizem Bled

Wohltuende Kraft von Luft, Wasser und Sonne

Um das Wohlbefinden zu verbessern, verließ sich Rikli auf die natürlichen Faktoren von Bled – Luft, Wasser und Sonne. Er befürwortete viel Bewegung an der frischen Luft, maßvolle, aber qualitativ hochwertige Kost ohne Fleisch und erholsamen Schlaf. Nach Riklis Methoden zu leben bedeutet, vor Sonnenaufgang aufzustehen, frisches Wasser von Bled auf leeren Magen zu trinken, barfuß auf einer Wiese mit Morgentau zu laufen, leichte Mahlzeiten zu genießen, zu schwimmen, sich zu sonnen und in der frischen Alpenluft zu spazieren.

Rikli Balance Hotel – Tradition und lokale Geschichten im Dienste des Wohlbefindens

Der Name des Rikli Balance Hotels sagt uns bereits, dass es die Geschichte einer reichhaltigen Tradition der lokalen Umgebung erzählt, die auch stark vom Pionier der Naturheilkunde in Bled – Arnold Rikli – geprägt wurde. Entdecken Sie in den Zimmern des Hotels die Geschichte der Krainer Biene, der traditionellen Stickerei aus Gorenjska, des Lebkuchenherzens und der Fichte von der nahegelegenen Pokljuka-Hochebene. In unseren Restaurants können Sie lokale und traditionelle Gerichte genießen und sich im Wellness-Bereich eine alpine oder Honig-Entspannung gönnen. Wenn Sie von den wohltuenden Wirkungen der Natur profitieren und neue Energie tanken wollen, ist das Rikli Balance Hotel die richtige Wahl für Sie.

Riklis Regenerationsraum im Rikli Balance Hotel

Im Riklis Regenerationsraum haben wir eine Umgebung für maximale Entspannung und Regeneration geschaffen. Sie besteht aus 100 % natürlichen Materialien wie Wolle und Holz und bietet Farbtherapie mit rotem, weißem, blauem und grünem Licht, das reinigt, entspannt, harmonisiert und belebt. In einem Teil der Rikli-Zimmer befindet sich an den Wänden Moos, das die Bakterien- und Feinstaubbelastung reduziert und zur ganzheitlichen Regeneration von Körper und Geist beiträgt.

Riklis Entspannungspark

Im Riklis Entspannungspark, der sich in der unmittelbaren Nähe des Rikli Balance Hotel befindet, können Sie Ihren Lebensrhythmus verlangsamen, sich einige Momente für Ihr Wohlbefinden gönnen, Ihren Stress auf Riklis Barfußweg reduzieren, den täglichen Belastungen entfliehen, einen Baum umarmen und Ihre Gesundheit wiederherstellen. Indem Sie Yoga in der wunderschönen Umgebung des Parks machen, können Sie Ihre Gedanken beruhigen, Ihren Körper entspannen und Ihr Wohlbefinden steigern. Sie können sich auch auf einem Schaukelstuhl oder einer Liebesbank entspannen. 

Kulinarik nach Riklis Auswahl im Rikli Balance Hotel

Arnold Rikli befürwortete eine asketische und fleischlose Ernährung. Seine Speisekarte bestand aus lokalen, frischen und gesunden Zutaten, die auch im Restaurant des Rikli Balance Hotels zu finden sind. Zu den Lebensmitteln, die Sie bei unserem Frühstück und Abendessen finden und die auch von Rikli selbst empfohlen wurden, gehören:

Frühstück

Honigwabe
Nüsse (Walnüsse, Haselnüsse, Kürbiskerne)
Hirsebrei mit Trockenobst
Lokale Käsesorten (Bobek, Planika, Blejski)
Pfannkuchen
Grieß
Frisches Obst aus der Region
Brotscheiben
Trockenfrüchte (Dörrpflaumen, getrocknete Äpfel, getrocknete Birnen)
Haferflocken mit Honig
Lokaler Joghurt
Quark „Prnikarjeva skuta“
Schmarren
Milchreis
Grießpudding mit gerösteten Mandeln und Rosinen

Abendessen:

Kartoffelsuppe
Erbsensuppe
Bohnensuppe
Salate
Spinat-Cannelloni
Kartoffeln mit Sahne
Buchweizengrütze mit Steinpilzen
Mais-Polenta (bohinjska trdinka) mit Quark
Apfelstrudel
Fruchtkompott (Birne, Aprikose, Pflaume, Kirsche)
Rösti
Pflaumenkuchen
Gerstensuppe
Linsensuppe
Gekochtes und gebratenes Gemüse
Wassernockerln mit Quark
Kartoffelnockerln
Graupen mit Gemüse
Dinkel-Brei mit Lauch und Tomaten
Polenta
Sauerkirschstrudel
Riklis Gemüsesuppe
Kartoffel-Teigtasche (Štrukelj)

Vegetarisches Menü nach dem Vorbild von Arnold Rikli im Restaurant Julijana

Sie können ab dem 8. April 2022 ein vegetarisches Menü nach dem Vorbild von Arnold Rikli im Restaurant Julijana genießen, das sich in unserem Grand Hotel Toplice befindet. Neben hervorragend zubereiteten Gerichten aus Saisongemüse finden Sie hier auch köstliche Desserts. 

Geführte „Riklis Sport-Animation“

Jeden Samstag zwischen dem 19. März und 30. April 2022 organisieren wir für Gäste des Rikli Balance Hotels kostenlose geführte Übungen morgens und nachmittags nach Riklis Konzept. Die Programme werden im Riklis Entspannungspark und bei schlechtem Wetter im Yoga-Raum des Wellness-Zentrums Živa durchgeführt. In dem Programm haben wir Riklis Weisheit berücksichtigt und sie aufgrund des stressigen Lebensstils des modernen Menschen noch umfassender mit dem Körper und der Natur verbunden. Wir sind davon überzeugt, dass Sie nach dem Training eine größere Verbindung zu Ihrem Körper spüren werden. Sie werden sich wie neugeboren, ruhig, entspannt und leicht fühlen. Die Idee ist, unsere sorgfältig ausgewählten Tipps mit nach Hause zu nehmen und sie in Ihre täglichen Rituale aufzunehmen.
  • Morgenübungen zwischen 8.00 und 9.00 Uhr – Erwachen des Körpers nach Riklis Konzept
    Wir beginnen die Morgenanimation mit einer kurzen Meditation, bei der wir unser Bewusstsein auf all unsere Sinne (Tasten, Riechen, Hören, Sehen und Schmecken) und alle Elemente um uns herum (Erde, Luft, Wasser und Feuer – symbolisch die Rolle des Steins) lenken. Barfuß geht es weiter mit sanften Bewegungsübungen, die in Kombination mit Atmungsübungen und Übungen zur sanften Entgiftung aller Giftstoffe aus dem Körper die Durchblutung des Körpers von den Füßen bis zum Kopf verbessern.
  • Nachmittagsübungen zwischen 18.00 und 19.00 Uhr – Riklis Vorbereitung auf den Schlaf
    Nach ganztägigen Aktivitäten ist es notwendig, das Nervensystem zu beruhigen, die Erholungsprozesse anzuregen und den Körper auf einen guten Schlaf vorzubereiten. Wählen Sie einen Baum, der Ihnen während der 60-minütigen Nachmittagsübung als bester Freund bei der Erdung dienen wird. Sorgfältig ausgewählte Übungen lenken die Aufmerksamkeit wieder auf Ihren Körper, erwecken ein Gefühl der Dankbarkeit und Liebe zu sich selbst, verbinden Ihr weibliches und männliches Prinzip, Ihr Yin und Yang, Ihre rechte und linke Hälfte, Ihr Äußeres und Inneres. Die Nähe und Berührung des Baums werden Sie beruhigen und erden, und eine kurze Entspannung am Ende der Sportanimation bereitet Sie auf einen erholsamen Schlaf vor. 
  • Individuelle geführte Übungen für Einzelpersonen, Paare oder Familien
    Die Trainerin Barbara hat auch spezielle Programme für Einzelpersonen, Paare oder Familien vorbereitet, die zusätzliche Übungen machen möchten, die gegen Aufpreis gebucht werden können. Jede Stunde Bewegung an der frischen Luft unter ihrem wachsamen Auge endet mit Entspannung – für alle, die unter Stress stehen, empfehlen wir, ihre einzigartige Entspannungsbehandlung mit Stimmgabeln auszuprobieren. Die Klangtherapie hilft, Körper, Geist und Seele tief zu entspannen und ins Gleichgewicht zu bringen. 

Verbringen Sie den Tag wie Arnold Rikli

  • 04.30/05.00
    Stehen Sie vor Sonnenaufgang auf. Trinken Sie auf nüchternen Magen ein Glas frisches Leitungswasser. Erklimmen Sie einen der umliegenden Hügel: Straža, Ojstrica, Osojnica oder Talež bzw. Hom. Oben angekommen, genießen Sie zuerst ein Luftbad: Atmen Sie fünfmal tief ein und machen Sie 10 Kniebeugen, Liegestütze und Sprünge. Es folgt ein Lichtbad in den ersten Sonnenstrahlen. 
  • 8.30 – 9.00
    Wandern Sie in leichter Kleidung und tragen Sie bequeme Schuhe, spazieren Sie barfuß über das taufrische Gras, das Ihre Füße massiert und Ihren Körper durchblutet. Anstelle einen der umliegenden Hügel zu erklimmen, können Sie barfuß auf Riklis Barfußweg im Riklis Entspannungspark neben dem Hotel spazieren, wo Sie auch Ihr erstes morgendliches Luft- und Lichtbad genießen können.
  • 9.00 – 10.00
    Genießen Sie ein gesundes Frühstück im Hotelrestaurant. Wählen Sie fleischlose Gerichte: hausgemachtes Schwarzbrot, Butter und Honig, lokale Milchprodukte, Hirsebrei mit Trockenfrüchten, frisches Obst und Gemüse. Trinken Sie frisches Wasser oder ungesüßten Kräutertee. 
  • 10.00 – 12.00
    Genießen Sie ein morgendliches Lichtbad am Ufer des Bleder Sees, gefolgt von einem Wasserbad im See. Nach einem kalten Bad überqueren Sie einen Teil des Weges entlang des Sees in schnellerem Tempo, um Ihren Körper wieder aufzuwärmen. 
  • 12.00 – 14.00
    Die Teilnehmer von Riklis Therapien haben mittags zum zweiten Mal gefrühstückt, und Sie können ein leichtes Mittagessen in den Aperitif-Bars der Hotels oder im Café Kavarna Park am Ufer des Sees genießen. Das Essen sollte ausschließlich vegetarisch sein, und Sie sollten nur frisches Wasser trinken. Essen Sie sich nicht satt, denn nach der Mahlzeit folgen neue Aktivitäten!

  • 14.00 - 19.00
    Am Ufer des Sees können Sie die Luft-, Licht- und Wasserbäder wiederholen. Beenden Sie diese mit einem längeren Spaziergang. Empfehlenswert ist ein Weg um den See herum oder ein Aufstieg zur nahegelegenen Straža oder Ojstrica, von wo aus sich eine schöne Aussicht auf die Burg und den See mit der Insel erstreckt. Gönnen Sie sich nach einem aktiven Tag eine Massage und einen Sauna-Besuch im Wellness-Zentrum Živa und baden Sie im Thermalwasser, das die Wirkung der Wellness-Behandlungen weiter verstärkt.
  • 19.00 – 20.00
    Zeit zum Abendessen. Wählen Sie leichte und ausschließlich vegetarische Gerichte. Wir empfehlen Gerichte aus Zutaten bzw. Produkten von lokalen Lieferanten. 
  • 20.00 – 21.00
    Mieten Sie eine Yoga-Matte und machen Sie abendliche Übungen oder meditieren Sie im Riklis Entspannungspark. 

  • 21.00
    Arnold Rikli empfahl frühes Schlafen. Um 21.00 Uhr musste in seiner Naturheilanstalt vollkommene Ruhe herrschen. Nach einem aktiven Tag tut erholsamer Schlaf sehr gut. Sie werden am Morgen wie neugeboren aufwachen! 

Ritual „Riklis Tag“ im Wellness-Zentrum Živa

Das Ritual „Riklis Tag“ ist ein Programm für eine vollständige Entspannung und Regeneration von Körper und Geist nach ausgewählten natürlichen „Riklis Behandlungsmethoden“. Es umfasst unbegrenzte Saunabesuche mit Pools, Handtuch, Sauna-Tuch, Tee und Wasser, ausgewähltes Kräuter-Peeling in der Sauna, eine gesunde Mahlzeit in der Aperitif-Bar des Hotels, eine 50-minütige Massage mit Fichtenknospen, die auf ätherischen Ölen basiert (diese werden bei hohen Temperaturen aus den Knospen freigesetzt; Klopfen mit warmen Bündeln wirkt wohltuend und entspannend), ein gesundes Getränk im Ruheraum und ein Überraschungsgeschenk.

Warum E-Newsletter abonnieren?

Seien Sie über aktuelle Sonderangebote immer rechtzeitig informiert.
Nutzen Sie unsere Sonderangebote und bekommen Sie mehr für Ihr Geld.
Seien Sie informiert über die Neuheiten und Ereignisse bei uns.
Anmelden

*Mit der Anmeldungsbestätigung werden Sie die allgemeinen Benachrichtigungen zu Neuigkeiten und Angeboten von Sava Hotels & Resorts (Sava Turizem d.d.) abonnieren. Sie können die Benachrichtigungen jederzeit gemäß den Anweisungen in der gesendeten Nachricht abmelden.
Weitere Informationen finden Sie auf unserer Webseite unter Schutz personenbezogener Daten.

Geschenkgutscheine